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Lo que dicen los medios.

Consejos para viajar en la era Covid

Unos cuantos consejos para viajar sin miedo en la era covid... y después

El miedo es una de las sensaciones de las que es difícil huir ahora mismo, en plena pandemia por la covid-19. Sin embargo, es una emoción que también nos ha acompañado en momentos anteriores al de esta crisis, sobre todo al iniciar un viaje solo, por ejemplo. Preguntas como ¿seré capaz de hacer este viaje sin estar acompañado? ¿estará bien visto? ¿y si me pasa algo? han sido habituales antes de la pandemia y seguro que lo serán tras ella.

Para aprender a gestionar estas incertidumbres hemos contactado con Elena García Donoso, que además de ser licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas y una gran viajera (ha estado ya en más de 30 países), es experta en gestión del miedo y gestión emocional. 

Viajar
Naturalizamos la emoción entendiendo su origen, cómo funciona, cuáles son sus efectos, cómo se gestiona y cómo se neutraliza.

Recomendaciones para ayudar a las mujeres a alcanzar su libertad emocional y superación de sus propios miedos

“No me puedo permitir fracasar”. Esto es lo que yo me decía constantemente la primera vez que intenté emprender.

Y es que esto es lo que hacemos con nuestra libertad emocional. Vamos poniéndole eslabones en forma de órdenes, permisos, restricciones… y cuando nos damos cuenta hemos sido las creadoras de la cadena que ata nuestra autenticidad.

Charles Bukowski decía: “¿Puedes recordar quién eras antes de que el mundo te dijera quién debes ser?

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Miedo a volver a la calle tras el confinamiento: claves para afrontarlo

Desde el pasado sábado, se ha dado un pequeño paso hacia la normalidad, dentro del estado de alarma que vivimos ante la propagación del coronavirus. Los ciudadanos han podido empezar a salir a la calle a dar un paseo o a hacer deporte, sin importar si hay que ir a hacer la compra, si hay niños en casa o si hay que salir a pasear al perro. Después de casi dos meses encerrados en casa, sale la gente pero también salen sus miedos.

Recomendaciones para ayudar a las mujeres a alcanzar su libertad emocional y superación de sus propios miedos

“No me puedo permitir fracasar”. Esto es lo que yo me decía constantemente la primera vez que intenté emprender.

Y es que esto es lo que hacemos con nuestra libertad emocional. Vamos poniéndole eslabones en forma de órdenes, permisos, restricciones… y cuando nos damos cuenta hemos sido las creadoras de la cadena que ata nuestra autenticidad.

Cómo reinventarse en casa: por dentro

Las emociones no están en cuarentena. Pasar muchos días en casa no es fácil, para ello tenemos que organizarnos de “piel para fuera” pero también cultivarnos “de piel para dentro”.

Mediante sesiones individuales trabajaremos cómo superar esos miedos que te impiden conseguir el objetivo que deseas.

Elena García Donoso, ante el miedo a salir a la calle: “Las cosas más bonitas de la vida están al otro lado del miedo” Por Javier Navascués

La entrenadora en programación neurolingüística y especialista en gestión del miedo, Elena García Donoso, nos ayuda a vencer los temores para volver a salir a la calle con normalidad tras el confinamiento. Ella, además de sus conocimientos teóricos, lo ha experimentado con su espíritu aventurero y experiencias muy intensas en los lugares más remotos del planeta. Ha aprendido a gestionar el miedo, a mirarlo a la cara y nos invita a hacer lo propio.

¿Es malo tener miedo?

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